飽きやすい私のダイエット体験談から痩せ方を学んで

こんにちは。
今回は、私のダイエットの体験について話していきたいと思います。
私は、今まで色々なダイエットに挑戦していきました。
その中で良かった方法と良くなかった方法についてお話します。
まず、良かった方法は筋トレとウォーキングといった運動を中心としたダイエットです。
このダイエット方法は今でも実践していてゆっくりですが、確実に体重を落としいってます。
それに運動不足も解消されるので、健康的に痩せる事が出来ます。
私がしている内容としては、腹筋と腕立て伏せ、背筋、スクワットを毎日しています。
ウォーキングは、今は週二回といったところです。
でも、これだけで徐々に痩せていきました。
この運動中心のダイエットでは、食事はいつも通り三食しっかりと食べています。
それで痩せる事が出来るのだから良いことだと思います。
次に良くない方法についてです。
良くない方法は、私も一人暮らしをしている時に実践してました食事制限の食事関係のダイエット方法です。
これは、とにかく精神的にも体力的にも辛いものでした。
友人との食事になかなか行くことが出来なかったり、我慢することで食べれる時に食べないとって感じになって、沢山食べてしまったりします。
その結果、余分な栄養まで摂取してしまって、ダイエットする前よりも太ってしまいます。
それに私は体調を崩してしまったことがあるので、食事制限のダイエットはあまりおすすめ出来ないです。
これが私の体験してきた中で思ったことです。
人によっては運動中心が合う人もいれば、食事制限が合う人もいるかもしれません。
自分に合ったダイエット方法をゆっくりと探して見た方が良いかもしれないです。
私には運動中心が合っていたので、このまま継続して続けていきます。