ダイエットを長続きさせるにはどうしたらいいの

私は過去にカレーダイエットというものを実践しました。内容はいたってシンプル、朝カレーのルーを食べるだけというものです。効果として朝からカレーを食べることにより新陳代謝を活性化させ痩せやすい体質を作るといったものです。私は非常に飽き性で幾度となくダイエットを失敗してきました。炭水化物抜きダイエットなども実践したことがありますが私はとてもお米が大好きなのではじめは痩せてきたのですが、やめたとたんリバウンドしてしまいました。やはりダイエットをするうえで大事なのは長く続けられるかどうかがカギだと私は思います。長く続けるには好きな事をやった方がいいと思うかもしれませんが、私はなんといっても飽き性なので好きなものでさえ飽きてしまい、最終的には嫌いになってしまうこともたびたびありました。そんな私が唯一続けられたのがカレーダイエットだったのです。私でも不思議なのですが普段カレーを食べている時は3日も続けば飽きるのですが、朝カレーを食べるという行為はなぜか飽きませんでした。また冬場などは朝からカレーを食べることにより体が温かくになり出勤する際にすごく快適でした。このように味以外に自分自身にとっての付加価値が見いだせるものでしたら長く続けることが可能ではと考えるようになりました。またダイエットをする際に目標をきめ、それに向かって計画的に行うことも大事ですがそれ以上にモチベーションの維持向上が大事です。その上でモチベーション向上のために自分の欲望のために頑張るといったサイクルを作ることが重要だと思います。私の場合は朝カレーを食べることにより汗をかけるようになった。汗をかくことにより代謝アップ。寒い通勤が楽になる。体重が減ることにより食欲を我慢せず過ごすことができるといった具合に進んだので長く続けることができたのだと思います。このように理想的な自分の過ごし方を送るためのサイクルを作ることができればダイエットは長く続けることが可能だと思います。このサイクルを作るのは人それぞれなので難しいと思いますが、ダイエットの数は本当に無数にあるのでいろいろと試してみることが大事だと思います。その中で自分自身にあったものを見つけ、ダイエットによって得られる付加価値を見つけることができればダイエットは成功し新しい自分への扉が開かれると思います。根気も大事ですが無理のなく自分にあったサイクルを見つけることが結果として一番ダイエットとして成功するでしょう。